导致闭经的4大因素你了解吗？做好这2点能帮你来预防！

当女性朋友闭经时会降低性欲以及阴毛腋毛，也会出现明显的症状，同时也会伴有身体的消瘦，全身无力，食欲下降，晕厥等，最严重的伤害是导致女性不孕。

导致闭经的原因都有哪些呢？

1、心理因素

有一部分女性在月经前会出现经期综合症，尤其是对于痛经的女性来说，在月经来潮时会带来恐惧的心理，长时间处于紧张的状态下会打破月经的平衡，紊乱内分泌，最终引起闭经。

2、过度的减肥

每个女性都希望能够拥有苗条的身材，所以会选择节食的方法来减肥，这种方法不健康而且也会引起反弹，也不能让身体得到充足的营养摄入，从而引起营养不良，紊乱了内分泌，让下丘脑黄体激素生成受到一定的影响，减少了身体的内分泌激素，最终引发闭经。

3、受到疾病的影响

当女性营养不良、患上了缺铁性贫血、内分泌疾病、身体肥胖等都会导致雌激素分泌不足，下降了肾上腺功能，紊乱了胰腺体的功能，如果这些疾病都没有得到及时治疗的话，那么就会引起闭经。

4、生殖器官发育不良

当女性的生殖器官发育不良时也会影响到卵巢的分泌，有一部分患者出现了卵巢早衰或者是先天性的无卵巢、卵巢发育不全等，都不能更好的分泌雌性激素以及孕激素，最终导致闭经。

生活中如何来预防闭经呢？

1、做好饮食护理

平时可以采取少量多餐的原则，避免暴饮暴食，不能过度的节食，平时多喝水来维持新陈代谢的正常，减少酒精类以及咖啡因类的饮料，不然会紊乱荷尔蒙。少吃乳制品、酸奶、肉类等，可以多吃鲑鱼或者是海带。

2、保持规律的性生活

保持规律的性生活能够促进卵巢的分泌，缓和了其荷尔蒙的系统。另外要保持积极乐观的心态，平时可以选择跳舞、游泳或者散步的方式来释放压力，当心情好了才能够让身体中的激素得到正常的分泌。

温馨提示

女性朋友平时要注意身体的保暖，避免吃一些冰凉的食物，锻炼身体，多为身体不含铁比较丰富的食物，这样才能够让器官得到充分的养分，维持正常的运转。要学会放松自己的心情，以平和的心态来面对一切，千万不能过于紧张。