来月经的时候总是容易生病？经期如何提高抵抗力？

女性在月经期间免疫力较差，月经期间更容易生病，因此经期要做好相关护理工作，月经期间要注意多休息，并且要注意身体保暖，避免腰腹部受寒，否则会出现经期不适，而且也会导致致病菌的侵袭，为什么女生月经期更易生病？

为什么女生月经期更易生病

1、月经期免疫功能低下是导致疾病发生的主要原因，女生在月经期间会感觉到身体疲劳，月经期要做好相关的护理工作，尽量保证充足的睡眠，不要让自己的身体过度劳累，否则会导致免疫力低下，免疫力变差是导致疾病产生的主要原因。

2、月经期间宫颈口微张，这个时候不注意护理，容易导致病菌感染，经期要绝对禁止性生活，不少女性在月经期间不注意卫生，经期进行性生活容易导致妇科疾病发生，因此女性在月经期间应该要认真保健，月经期要勤换卫生巾。

3、子宫内膜脱落容易导致细菌侵入，容易导致子宫内膜发炎，炎症不断蔓延还会诱发更多的妇科炎症，月经期间必须要做好相关的保健工作，月经期间要注意劳逸结合，不可让自己的身体过度劳累，并且要注意生殖器的清洁。

经期如何提高抵抗力

1、月经期间要做好身体保暖工作，根据气候的变化及时增添衣物，并且要注意充足的休息，不可让自己的身体过度劳累，能够提高自身的抗病能力，月经期间应该要及时补充铁元素，尽量选择清淡容易消化的食物。

2、月经期间要适当的活动身体，尽量选择适合自己的运动项目，月经期间应该要选择清楚的运动项目，不要做剧烈运动，剧烈运动会对身体造成损伤，经期运动能增强身体素质，月经期间可以散步或练习瑜伽，能够提高身体的抗病能力。

3、月经期间不能吃寒凉的食物，月经期间不要让自己过度劳累，月经期间要保证充足的睡眠，经期是女性的特殊时期，月经期间做好保健工作很重要，能有效缓解身体的疲劳感，身体得到充足的休息，能够增强人体免疫力，从而能降低患病的风险。

为什么女生月经期更易生病？经期是女性特殊时期，而且月经期间免疫力较差，尽量做好相关的保健工作，能增强人体抗病能力，可以降低患病的风险，月经期间要勤换卫生巾，月经期间要勤换洗内裤，并且要注意身体保暖，不可让身体过度劳累。