卵巢功能差怎么办？ 多吃这些食物来提高！

对于女性朋友来说，卵巢是一个很重要的部位，女性身体大部分器官运作都是和卵巢有很大的关系。所以女性朋友如果有发展自己卵巢发生异常，就要特别的注意。而在平时，要对卵巢进行呵护，可以通过食疗的方式进行，可以多吃这些食物，让卵巢功能提高。

哪些食物可以提高卵巢功能？

一、维生素

维生素是身体所需的营养物质，维生素的充足可以增强细胞的活力，从而促进身体内的新陈代谢，帮助排出毒素以及废物，有研究发现每天服用足够的维生素c以及维生素e 的女性出现卵巢癌的几率就会下降50%，因此女性朋友在平时可以从食物中获取足够的维生素c和维生素e，如果 在食物中摄取的量不够可以适当的 咨询医生，在医生的指导下服用维生素c片剂以及维生素e片剂。

二、茯苓

茯苓对卵巢来说有很好的保养作用，它可以帮助延迟女性衰老，也能够双向的调节身体内的雌激素水平从而抑制卵巢囊肿的发生。

三、百合

百合有清肺清心的作用，经常食用百合可以起到止咳止血，安神宁心的效果。而且百合还可以帮助增强体质，从而抑制卵巢肿瘤细胞的出现。

四、胡萝卜

有报道显示经常吃胡萝卜的女性出现卵巢癌的几率要比普通女性低50%，胡萝卜对于卵巢来说有很大的帮助，不仅可以帮助女性摄入足够的维生素a，还可以降低卵巢癌发生的几率。

五、黑豆

豆类制品对于女性来说是有很大的帮助，尤其是对卵巢功能。而相比其他豆类，其中黑豆所含的雌激素含量最高，女性朋友如果长期坚持食用黑豆可以帮助身体补充足够的性雌激素，从而起到保养子宫和卵巢的功效。

六、海藻类食物

有研究证明海藻类食物的提取物对肿瘤有一定的治疗效果，而且还有发现海藻中含有大量的碘和钙，这两种物质可以帮助调节血液的酸碱度，还可以调节身体雌激素的平衡，对女性保养卵巢有一定的辅助功效。

七、野葛根

野葛根中含有异黄酮，长期服用可以帮助调理女性自身的雌激素分泌，但是由于野葛根中所含的异黄酮比较高，因此要食用最好在医生的指导下进行。

温馨提示，女性在平时要注意做好卵巢的保养，只有卵巢处于正常的状态 身体的各方面才会处于健康，尤其是女性的月经和皮肤。卵巢的正常可以让女性的皮肤长期处于有光泽的状态下，也能让女性看起来年轻漂亮。