更年期越来越年轻化 女性要当心三大因素

更年期提前原因比较复杂，更年期提前与生活状态有关，生活节奏过快会导致女性更年期提前，精神压力大会导致更年期提前，更年期提前会影响卵巢健康，容易导致卵巢早衰，也会加快容颜的衰老速度，那么，女性更年期提前的因素有哪些？

更年期提前的3大因素

1、更年期提前于生活状态有密切关系，生活节奏过快或精神压力大，容易导致女性更年期提前，更年期提前容易导致卵巢功能早衰，并且也会导致身体多种不适，因此女性必须要重视心态的调节，并且要缓解精神方面的压力。

2、生育次数减少：女性更年期提前与生育次数减少有关，女性最好在最佳年龄段结婚生育，并且要坚持母乳，这样做有利于卵巢健康，可以起到保养子宫及卵巢的作用，能延缓卵巢衰老的进程，女性要做好子宫及卵巢的保养。

3、多次做人流：女性多次做人流对身体的伤害非常大，多次做人流会影响卵巢健康，会增加女性卵巢衰老的几率，并且也会加快容颜的衰老，甚至会诱发各种妇科疾病，女性要做好同房避孕工作，不能经常做人工流产。

如何预防更年期提前

1、适当减压：压力过大是导致更年期提前的主要原因，因此女性要懂得减压，并且要掌握减压的方法，缓解身心方面的压力，坚持体育锻炼具有缓解压力的作用，游泳及健美操具有消除压力的作用，缓解精神及工作方面的压力。

2、维持健康体重：女性朋友要将体重维持在正常范围内，避免身体肥胖尽量控制脂肪的摄入量，改掉暴饮暴食的坏习惯，三餐要按时定量，并且要经常散步，散步对人体好处多，经常散步能缓解压力，并且能维持健康体重。

3、积极进行体育锻炼：女性要积极参加体育锻炼，体育锻炼不仅让自己朝气蓬勃，还可促进人体血液循环，能够让人体器官变得更年轻，能有效预防更年期提前，女性朋友平时要多运动，根据身体状况适量进行体育锻炼。

女性更年期提前的原因有哪些？更年期提前主要与生活压力有关，良好的生活状态可有效避免，更年期提前女性必须要做好情绪的调节，并且要增加营养的摄入，缓解精神及工作方面的压力，维持健康体重可有效避免更年期提前问题。