七类女性要当心经前期综合征 专家教你这样治疗

经前期综合征也是一种时有发生的妇科疾病，在得病后，我们一定要及时的进行合理的治疗，特别是高危的女性要重视，并且也要注意预防。

经前期综合征易感人群

1、年龄二十五到三十五岁的女性，月经不规则者。

2、体重起伏不定，饮食不均衡，有抽菸喝酒者。

3、有特别身心压力，长期缺乏运动者。

4、曾怀孕，流产，或有产后忧郁症。

5、曾有忧郁症或焦虑症，或婚姻关系不和谐者。

6、母亲或姐妹也有类似经前症状者。

7、吃避孕药或荷尔蒙 ，无法忍受而极不舒服者。

经前期综合征自我治疗

1、饮食调整：避免高脂肪、太咸、过甜、及生冷食物。如油炸食品、咖啡、巧克力、 糕饼、及冰品类。

2、营养补充：每天可加服一○○○毫克钙片及五○毫克维他命B6 。

3、运动疗法：每周至少三次以上，三十分钟左右的有氧运动最佳。

4、身心放松法：主要强调压力管理技巧。各人适合方式不同。例如冥想吐纳、指压按摩、肌肉放松法、意象引导法、或生理回馈训练等等。

5、每日症状记录表：藉由观察自己深入地了解认识症状，并利用认知行为技巧技巧，控制身心的稳定度。

经前期综合征治疗

1、一般治疗：帮助患者保持良好的精神状态，认识疾病并建立自信心，可以缓解一部分病人的病情。每天服大剂量维生素E（400mg）和维生素B6（50mg）能减轻PMS患者的抑郁症候，但不宜长期应用。

2、药物治疗：

（1）氟西汀：是5-羟色胺受体的抑制剂，约70%的PMS能得到精神症状的缓解，可作为一线药物应用。每天20mg，全月经周期服用。

（2）帕罗西汀：是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，对抑郁焦虑和一般症状都有效，每天20mg。氯丙眯嗪：是5-羟色胺和去甲肾上腺素重复摄入抑制剂，每天25～75mg。阿普唑仑：苯二氮类药物，抗焦虑和抗惊厥剂，有抗抑郁特性。可于月经前开始用药，起始剂量为0.25mg，每天4次。

（3）GnRH类似物：GnRH类似物可对垂体的GnRH受体起降调节作用，抑制卵巢的激素分泌功能，达到药物切除卵巢的效果从而治疗PMS。但费用较高，有一定的副作用，不宜长期应用。

（4）达那唑：为合成的l7-乙炔睾酮衍生物，能阻断下丘脑促性腺激素释放激素和垂体促性腺激素的合成和释放，直接抑制卵巢甾体激素的释放，每天200mg，可使PMS的多种症状好转。

经前期综合征注意事项

1、要解除精神上的紧张与思想上的负担，淡然地对待月经，尽量做到宽慰、放松。在日常生活中要避免不必要的精神刺激。

2、为了预防水肿，在饮食上要控制盐的摄入量。

3、生活要有规律，多参加一些文娱和体育运动，促进汗液分泌。

4、泡热水澡，消除腰间的淤血。

5、避免咖啡因，节制食用咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的用量。

6、经前、经期忌食生冷、辛燥的食物，例如雪梨、香蕉、白菜等寒凉食品，肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激食品，冬瓜、蕨菜、黑木耳、兔肉、火麻仁等损伤脾胃或肾气的食品。