怎么有效预防子宫肌瘤

1、适当锻炼，增强自身的免疫能力。适度的锻炼，保持健康的体魄，增强自身的抗病能力，从而防止疾病的发生。

2、子宫肌瘤患者因子宫角部的肌瘤组织压迫输卵管入口，使子宫变形以致妨碍受精卵着床，最终导致不孕症。

3、多次进行人工流产手术会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产的次数。

4、女性朋友要合理膳食，多吃富含维生素、蛋白质丰富的瘦肉、鱼肉、豆制品、水果、蔬菜等，不要食用含激素成分较多的食物和滋补品，也少用含激素的化妆品。

5、子宫肌瘤的发生与患者体内雌激素水平有非常密切关系，所以，女性在平时应多吃富含蛋白质、维生素的食物。

6、女性应多食含有蛋白质、维生素类的食物。如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防止缺铁性贫血。

7、避免人工流产人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。