乳腺癌发病年轻化 4种食物赶走乳腺癌

乳腺癌大多发生在40-60岁之间或绝经前后的妇女，特别以45-49岁和60-64岁间发病率最高，那么女性要怎么吃可以赶走乳腺癌？

乳腺癌发病年轻化

根据国家癌症中心和卫生部疾病预防控制局2012年公布的2009年乳腺癌发病数据，全国乳腺癌发病率位居女性恶性肿瘤的第1位，女性乳腺癌发病率（粗率）全国合计为42.55/10万，其中城市为51.91/10万，农村为23.12/10万。

也就是说，在我们国家，每10个女性，就有一人患乳腺癌、或者认识患有乳腺癌的朋友。中国乳腺癌发病率究竟有多可怕——中国乳腺癌发病率的增速是，全球平均增速的两倍，在全世界排第一。

一般乳腺癌的两个发病高峰，一个是45-55岁，第二是在70岁以后。这似乎符合一般人的概念里，除了影视剧中常常表现的白血病，癌症这类“大病”不该找上年轻人的感觉。但是，我国妇女乳腺癌发病高峰较西方国家提前了大概10岁，更趋于年轻，20-40岁的职业女性成为高发人群。据报道，美国曾发现了一例9岁的乳腺癌患者，是至今年龄最小的乳腺癌患者。

乳腺癌形成主要有以下几大诱因：激素水平的改变、精神压力过大、晚婚晚育少哺乳、月经初潮晚或绝经迟、丰胸产品含过量激素、饮酒、肥胖等。不难看出，我们每天都面临着其中几条诱因。

3大行为易让你患上乳腺癌

易致乳腺癌的行为一：滥用雌激素

乳腺癌的发生主要与人体内雌激素水平的高低有密切关系。雌激素主要由卵巢分泌，在正常情况下，生育年龄妇女体内产生的雌激素足以维持正常的生理功能。所以，如果不是治疗需要，不要随意增加雌激素。如果长期在大剂量的雌激素刺激下，有可能发生乳腺腺管增生过度，甚至可能发生癌变。

出现乳腺癌主要与生活方式有关，如高脂肪、高蛋白饮食等，因为脂肪内很多的胆固醇可以转化为雌激素。在日常生活中，也要避免使用含有雌激素的护肤品或化妆品。因为这些物品中，雌激素的分量不清楚，过量就可能导致不良的后果。

易致乳腺癌的行为二：不生育不哺乳

不哺乳、不生育影响着女性体内的生殖激素。激素的周期性变化会导致乳腺组织的生理性改变。雌激素刺激乳腺导管和结缔组织的增生，会促进乳腺发育，而孕激素主要促进乳腺腺泡的发育。有研究表明，未婚、初潮年龄早、月经周期短、停经晚、产次少或未哺乳的女性，发生乳腺癌的机率更大。

易致乳腺癌的行为三：频繁人流

怀孕后，女性体内雌激素增加，乳腺导管和腺泡发育旺盛，血管增多，乳房膨胀饱满，这都为分娩后哺乳作准备。如果此时做人流，很容易引起乳房疼痛或诱发小叶增生等疾病，引起肿块，就大大增加乳癌发病风险。据统计资料显示，人流诱发乳腺疾病占40%左右。一般认为，多次人流直人流3次以上，就会对乳腺有潜在危害，有可能诱发癌症。

4种食物赶走乳腺癌

一、大豆+大白菜：女性身体内雌激素含量过高是引发乳腺癌很大的因素，而大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生。实验证明，常吃豆粉的一组老鼠患乳腺癌比例较未吃者低70%。此外，大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使体内一种重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌激素而阻止乳癌发生。

二、亚麻：其中包含了植物雌激素，能有效地降低体内雌激素的负面影响。亚麻谷物是个不错的选择，或选择两汤匙的亚麻籽油调匀。

三、黑覆盆子：含有多酚，天然物质，这种食物可以充分抑制癌细胞的生长。

四、椰菜和甘蓝芽：有助于形成无机盐，抑制肿瘤的生长。