卵巢保养 饮食调养防卵巢囊肿

1、山楂黑木耳红糖汤

原料：山楂100克，黑木耳50克，红糖30克；

制法：将山楂水煎约500毫升去渣，加入泡发的黑木耳，文火煨烂，加入红糖即可。可服2～3次，5天服完，连服2～3周；

功效：活血散瘀，健脾补血。

适用：卵巢囊肿伴有月经不畅；痛经，经前为甚，伴下腹刺痛拒按，且有血块、块出痛减症，属气滞血瘀者服用。

2、山药核桃仁炖母鸡汤

原料：母鸡一只，山药40克，核桃仁30克，水发香菇25克，笋片25克，火腿25克，母鸡一只，黄酒、精盐适量；

制法：将山药去皮切薄片，核桃仁洗净；净母鸡用沸水焯去血秽，放在汤碗内，加黄酒50毫升，精盐适量，鲜汤1000毫升；将山药、核桃仁、香菇、笋片和火腿片摆在鸡面上，上笼蒸2小时左右，待母鸡酥烂时取出食用。

功效：补气健脾，活血化瘀。

适用：卵巢囊肿并现神疲体倦、气短懒言，乏力，动则益甚；下腹隐痛喜按，月经后期量少，舌淡暗，边有齿印，脉细涩，症属气虚血瘀者。

饮食保健：

要想有效控制卵巢囊肿病情，就要忌口。在饮食方面，卵巢囊肿患者应该忌烟、酒、咖啡、可可等，不吃葱、姜、辣椒等刺激性食物和羊肉、狗肉以及油腻、烟熏等发热性食物。而应该选择以蔬菜水果等清淡却富含营养的食物为主，这样能保证卵巢囊肿患者的血液循环和内分泌系统有条不紊，从而可以有效地抑制囊肿。

卵巢囊肿之禁忌食物：

1、禁用食品：桂圆、紫河车、红枣、阿胶、蜂王浆（注：蜂蜜味甘、性平和，不温不燥，不属此列）等热性、凝血性和含激素成分的食品；

2、忌用辣椒、花椒、生葱、生蒜、酒类等刺激性食物和含糖较高的饮料；

3、不食狗肉、鹅肉、羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物；

4、不吃烟熏、霉变、油炸、腌制等容易致癌的食物。