如何预防卵巢囊肿效果最好

1、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动。

2、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，假如人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。

3、不要食用被污染的食品，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口进。

4、不要过多地吃咸而辣的食品，不吃过热、过冷、过期及变质的食品；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品保持良好的精神状态。

5、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不回宿等生活无规律，轻易患卵巢囊肿。应当养成良好的生活习惯，使卵巢囊肿阔别自己。

6、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲惫。可见压力是卵巢疾病诱因，压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调（内分泌紊乱），体内代谢紊乱，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。