女性日常如何预防白带异常？

女性日常如何预防白带异常？

1、要懂得判断白带是否健康

健康的白带应该是白色无臭，一般在生理期前后，排卵期及妊娠期比较多。淡黄或白色的白带属于正常范同。另外，白色透明的白带若粘在内裤上面，干燥后会变成黄色，也属于正常。判断白带健康与否，可以通过气味、量以及颜色等方面来进行，具体的信息如下：

（1）、气味

正常的白带是无味的，如果出现腥臭，或者其他恶臭味道，就要警惕妇科疾病。

（2）、量

一般白带的量只会在经期前后几天增多，如果白带突然增多，甚至会弄湿内裤裤裆，那你一定要去检查。导致白带增多的原因有很多，例如：阴道内有异物、子宫内装有避孕器、子宫颈糜烂、细菌、霉菌或阴道滴虫感染，以及滤过性病毒感染等，都会导致白带的增多。

（3）、颜色

白带呈黄色、灰黄色或黄绿色，像米汤样混有泡沫，可使阴道或外阴发痒或有烧灼感；为乳白色凝状小碎块，像豆腐渣，有时外阴也附有白色的膜状物，不易擦掉；白带内混有血液，血量多少不定；像脓液一样，黄色或黄绿色，粘稠如鼻涕。如果白带出现以上几种症状，则为异常，需要尽快检查。

2、定期检查

即使没任何不适也该定期检查，最好每年至少一次全面妇检。

3、增强免疫力

坚持锻炼，增强体质；睡眠充足、饮食合理、营养均衡。多进食富含维生素的食品。

4、选择棉质内裤

在选择内裤的时候尽量选择棉质内裤，避免穿着紧身尼龙内裤，还要少穿紧身裤：如牛仔裤等。

5、避孕用药液清洗阴道

进行日常护理时，不要用各种药液清洗阴道，这样做会破阴道的内环境，所以说女性要注意千万不要乱用各种阴道洗液。

6、少穿紧身裤

少穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等，亦要避免丁字裤。时下流行的丁字裤虽然性感，但不易吸汗，又容易造成磨擦破皮，易使细菌有入侵的机会，能少穿就少穿。

7、善于调节自己的心理状态

应该保持恬静的心理状态，避免过于激动、发怒急躁，在日常的生活中女性难免会遇到不顺心的事情，但是需要及时的调节自己的情绪，避免长时间的压抑情绪造成身体的影响，引起疾病的发生。

8、减少护垫的使用机率

在月经前后可以使用护垫，但是在平时的生活中尽可能的不要使用护垫，以免造成私处不透气，导致病菌的滋生和感染，影响身体的健康，同时女性还应该每天晚上用清水洗净外阴，更换内裤，内裤要单独洗涤。