怎么预防子宫内膜增厚

怎么预防子宫内膜增厚

1、注意保暖、保持心情愉快

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。放松心态，避免精神的长期紧张。规律作息时间，早睡早起，适当运动，忌烟酒。

2、避免多度劳累

每天工作最好不要超过10个小时。

3、注意保暖，避免寒冷刺激

尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。

4、不宜吃生冷、辛辣、油炸油腻食物

多饮开水，保持大便通畅。气血虚者平时必须增加营养，可多吃鸡、牛羊肉。

5、注意月经情况

如果出现月经不规律，阴道不规则出血等症状，应及时去医院进行检查。