怎么能保护好乳腺炎

海带，又名纶布、昆布，是一种大型食用藻类，以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。

为保护乳腺，除常食用海带外，女性还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果，以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。

大补过后必有不利。对此，专家表示，一些哺乳期的妇女因为哺乳过度就会引起乳腺疾病的发生，乳腺赌赛，更容易导致乳腺炎，

而过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易加重乳房的肿胀感；油炸食物和糖类含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重。

美食好吃，但是也能预防百病。比如说胡萝卜，胡萝卜又称黄萝卜，是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬，誉称“小人参”。胡萝卜中最负盛名的成分就是胡萝卜素，正因为他的营养价值颇高，胡萝卜的营养价值颇大，其中胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅。所以也被众多女性用于治疗女性乳腺疾病的食疗的重要食材。同样也是乳腺炎患者的最爱。