怎样预防急性乳腺炎

急性乳腺炎虽然常见，但是只要我们做好预防措施，急性乳腺炎是不容易发生的。那么，怎样预防急性乳腺炎呢？

1、妊娠期、哺乳期由于代谢的旺盛使汗腺、皮脂腺的分泌增加，应注意个人卫生，勤洗澡。传统习惯上产后坐月子期间不宜洗澡，不能吹风，甚至炎热的天气也整天关窗闭户。其实不然，汗水和乳汁浸渍乳头容易导致细菌繁殖，经乳管开口进入乳腺内而诱发乳腺炎。

卧室内闷热，空气不流通，更助长了致病菌的滋生，并削弱了居住者的抗病能力。所以坐月子的妇女更要讲究卫生，用温水洗澡，保持室内空气流通。在炎热夏季也可利用空调调节室温，要求送风口不要直接吹向产妇及婴儿。

2、产前矫正乳头内陷，经常用手提拉内陷乳头，这不仅可帮助乳头、乳管发育，还可以避免污垢的积存。亦可以用吸奶器矫正凹陷的乳头。

3、产前、产后都应该进行适当的肢体活动以增强孕妇、产妇的抵抗力、防止感染。

4、产后养成良好的哺乳习惯，定时哺乳，双侧交替哺乳，每次哺乳须吸尽乳汁，若婴儿吮吸不尽，应用吸奶器将乳汁排空，如果吸奶器不够吸力，可以用手帮助挤压。不能让婴儿含乳头而睡，注意哺乳前后用温开水清洗乳头。

5、保持婴儿口腔卫生，预防和治疗婴儿口腔炎症。

6、发现乳房有乳汁淤积，应及早处理，可用局部热敷，以手法按摩，消除肿块和疼痛，并将积乳及早排出。乳头破损或皲裂的应及早治疗。

7、产后保持良好的情绪，避免恼怒、抑郁等不良情绪的刺激，以免引起排乳不畅。

8、注意产后饮食调节，避免过于滋补厚腻的食品，多吃新鲜蔬果，保持大便通畅，防止乳汗过于黏稠，引起乳汁淤积。

9、回奶时应逐渐减少哺乳次数，使乳汁分泌减少再回奶，尽量避免短时间内立即回奶而造成乳汁淤积。回奶过程中可用炒麦芽60克，炒山楂60克煎水代茶，以减少乳汁分泌。