女性怎样预防才能远离乳腺囊肿

女性最容易患上乳腺囊肿的时期一般是哺乳期，引起乳腺囊肿的病因有很多，因此在哺乳期的女性一定要护理要自己的乳房，保持好的哺乳习惯，同时还要注意自己的饮食，只有自己营养根上了，宝宝的营养才会跟得上，预防乳腺囊肿是非常重要的。

女性预防乳腺囊肿的方法：

1、局部适当热敷。局部热敷是缓解疼痛的方法之一，对由乳腺囊肿引起的疼痛一样可以以适当的热敷来缓解。

2、避免饮用咖啡、茶、巧克力、可可和一些可能引起水滋留的饮料，这在很大程度上可以减轻乳腺囊肿的病情，加速治疗进程，从而缓解乳房疼痛。

3、适当补充维生素E、 A和B。维生素缺乏是乳腺囊肿的病因之一，适当补充维生素有利于缓解病情，减轻乳房疼痛。

4、选用舒适的乳罩。长期使用不适合的乳罩是导致乳腺囊肿的诱发因素之一，选用舒适的乳罩可以是胸部适当放松，有利于缓解乳房疼痛。

5、使用樱草花油、亚麻油或亚麻油的衍生物亚麻油酸。最近的一些研究表明，樱草花油、亚麻油及它的衍生物亚麻油酸，对乳乳腺囊肿的疼痛缓解有45%的有效率。

6、避免食用太多的饱和脂肪和盐。临床调查发现，减少饱和脂肪和盐的摄入可以相应的减轻乳腺囊肿的病情，缓解疼痛。