阴道松弛与生产方式关系不大

现在有不少孕妇在选择分娩方式的时候都倾向于剖腹产，一来是为了身材不走型，二来也是担心正常分娩会造成产后阴道松弛，影响夫妻性生活质量。那么这种担心有根据吗？顺产真的会造成阴道松弛吗？

专家介绍，产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大（头部过大），在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成阴道损伤；数次分娩；产后缺乏运动；产褥期盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。

 阴道松弛等女性盆底功能障碍性疾病与生产方式关系并不是特别大。专家介绍说，比如说，我们接触的女患者中，有的并不是顺产的，而是剖腹产的，但是产后也出现了盆底功能障碍；有的产妇第一胎之后并没有出现盆底功能障碍，但是第二胎之后却出现了。因此我认为，阴道松弛等盆底功能障碍性疾病与产次有关，与生产过程中的保护也有关。 

专家介绍，可能有的女性比较担心盆底功能障碍导致夫妻性生活质量下降，其实这些问题不是不能治疗。比如，阴道松弛可以通过产后体操训练、提肛运动等来改善，练习现在比较流行的瑜伽效果也很不错。只要注意产后的恢复锻炼，一般产后3个月后，产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。

提肛运动怎么做？

提肛时可采用卧式，也可采用坐式、站式，随时随地可做。具体提肛方法是：全身放松，将臀部和大腿并拢，做深呼吸。吸气时，持续提收肛门5秒；呼气时，肛门放松5秒。一提一松为一次，如此重复15次，每天2～3次。但需注意的是，肛门局部感染、痔疮急性发炎、肛周脓肿等患者暂不宜使用。