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春季预防不孕不育的方法

2017-05-08 11:41:25      

春季预防不孕不育的方法

1、注意养肝

肝属木,与春相应,所以,养肝首先要调理情志。不良的情绪会使肝气郁滞不畅内分泌系统紊乱,免疫力下降,引发其他疾病。因此,春天应注意养生,保持乐观向上的精神状态。应多吃一些性味甘平,且富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,这也是预防不孕不育的一种方法。

2、顺应气候

春季乍暖还寒的时候,气温变化无常,要注意保暖。春捂秋冻,就是顺应气候的养生保健经验。如果衣服穿得少了,极易感冒或者感染疾病,危及健康。患有高血压、心脏病的中老年人,更应注意防寒保暖,以预防中风、心肌梗塞等病的发生。

3、坚持锻炼

春天是养阳的好时机,如散步、慢跑、做操、打球等,或到近郊、风景区去春游,不仅能使心胸开阔,而且还能使气血通畅,心情愉悦,强身健体,对预防不孕不育起着很大作用。

(责任编辑:苏雅婷 )

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