春季预防不孕不育的方法

春季预防不孕不育的方法

1、注意养肝

肝属木，与春相应，所以，养肝首先要调理情志。不良的情绪会使肝气郁滞不畅内分泌系统紊乱，免疫力下降，引发其他疾病。因此，春天应注意养生，保持乐观向上的精神状态。应多吃一些性味甘平，且富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，这也是预防不孕不育的一种方法。

2、顺应气候

春季乍暖还寒的时候，气温变化无常，要注意保暖。春捂秋冻，就是顺应气候的养生保健经验。如果衣服穿得少了，极易感冒或者感染疾病，危及健康。患有高血压、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗塞等病的发生。

3、坚持锻炼

春天是养阳的好时机，如散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、风景区去春游，不仅能使心胸开阔，而且还能使气血通畅，心情愉悦，强身健体，对预防不孕不育起着很大作用。