略施小计预防妇科病

宫颈癌、卵巢癌、阴道炎……这些妇科病看起来好可怕，其实，只要持之以恒，一些简单的做法也能对防治它们收到好的效果。防宫颈癌谷类早餐据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。叶酸摄取的方法很简单，每天一顿谷类早餐就可满足需要。防卵巢癌服用维生素C和E卵巢癌是死亡率较高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病情往往已到晚期，所以其危险度不可小视。

维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。研究表明，如果每天摄取90毫克的VC和30毫克的VE，患卵巢癌的几率就会减少一半。

防经期乳房肿痛佩戴无钢圈的胸衣一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。