痛经的女孩 怎么治疗

周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。女孩经常患有此疾病，那么痛经的女孩伤不起吗？怎么治疗？

痛经的女孩确实不好受，经常疼痛难耐，因此，有“痛经女孩伤不起”的说法。但可以采用以下方法治疗：

1。补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解痛经的。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少痛经。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。 2。保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

该疾病还可以用以下增强体质的方法进一步缓解：多做有氧运动，通过经常的有氧运动锻炼，人的心脏会更健康，每搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。