16岁女孩痛经怎么治 有快速治疗痛经的方法吗

正直青春期的少女有痛经会严重影响到她们的学习，若有快速治疗痛经的方法就能使她们少受罪了。那么，16岁女孩痛经怎么治？有快速治疗痛经的方法吗？

16岁女孩痛经多属于原发性痛经，这可以像生孩子那么疼 ，可是身体没有器质性病变。之所以痛得那么折磨人 ，一是因为女性来月经时会产生前列腺素 ，刺激子宫的平滑肌收缩。

由于人的胃肠壁也都有平滑肌 ，也会受到刺激 ，所以有的女孩痛经时会呕吐 ，那就是胃肠痉挛的表现。二是月经时子宫内膜大块剥脱 ，堵塞住子宫颈口 ，子宫会出现自然反应 ，加强收缩将其排出 ，引起疼痛。

原发性痛经难以根治，但是可以先暂时缓解症状，治疗痛经的快速方法有：

1、要避寒：在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。

2、要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部；使用清洁消毒的月经带、月经纸；月经期要严禁房事。

3、要避免咖啡 因：咖啡、茶中所含的咖啡 因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡 因。

4、要补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙。

5、要留意饮食：经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。

6、要留意进行运动：平时留意运动，以增强体质。痛经的时候，适当的运动可以让身体发热，进而缓解痛经。

以上就是关于痛经的相关介绍，要快速治疗痛经就要注意自己的饮食和行为，以免加重症状。