女性人流后怎么做康复保健

1。饮食的注意：合理的安排饮食是非常重要的，因为人流产生人体元气的损伤，所以要多吃类似炖母鸡、红糖粥之类的女性补品补充身体元气。在手术过程中往往会消耗身体过多的能量，所以在术后应该多补充维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙等元素，这些都是保持身体健康的必须元素。对于克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果（像花生、核桃、松子等）、奶品等可酌情吃，有助于镇定个人情绪。

2。术后观察期：人流后的两个小时内是属于观察期，这个时候要呆在医院，关注关注阴道流血和腹痛的情况，确定没有异常反应就可以回家。

3。回家后要注意休息：至少休息2周，并注意预防感冒。人流之后免疫力肯定会下降，所以多保护自己。

4。注意记录月经量：人工流产后月经恢复的时间个体差异很大。大多数妇女手术后一个月左右月经来潮或与既往月经周期相同，月经血量同于原月经量或稍多于月经量。少数妇女可因人工流产而影响近期的月经功能。

5。注意再次避孕：人流后的一个月若是能够恢复正常月经，那么一般就可以进行性生活了。但是这时候还会有排卵产生，一定要注意避孕，减少计划外妊娠。

6。注意个人卫生，预防盆腔感染：受术者术后应遵医嘱按时服用抗生素，并注意休息，劳逸结合，避免过度劳累。勿洗盆浴，勤更换卫生纸垫，保持外阴清洁。

7。如术后腹痛伴低热或出血多于月经量时，应到医院就诊，医生将根据诊断予以治疗。

8。术后要注意乳房的保养，注意清洁卫生，以免患有乳腺炎等疾病。流产后有的妇女可能会蜂蜜少量的乳汁。