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夏天女人痛经怎么办

2016-11-25 09:21:11      

现在正处炎炎夏日,很多女性由于饮食不当而造成痛经,而且夏季病菌易感染,使身体受到很大伤害。

那么夏天女人痛经怎么办?

做到以下几点方可缓解症状:

一、避免冷饮:夏季是人们食冷饮最多的季节 ,在经期或经前后,痛经者宜多饮温开水,不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重。

二、切勿贪凉:夏季出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭,有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。

三、劳逸结合:经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。

(责任编辑:陈晓 )

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