月经不调吃什么水果

女性经常食用水果不仅肌肤可以变得光滑亮泽，还能够阻碍月经不调的发生。因为月经不调会危害到女性朋友的生育功能，所以我们要防止月经不调的出现。对于那些已经月经不调的女性建议食用一些对治疗月经不调又帮助的水果。

那么女性月经不调吃什么水果好呢？

卵巢功能失调、全身性疾病或其它内分泌腺体疾病影响卵巢功能都能引起月经不调。

水果的选择是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

月经不调患者的饮食应以清淡且富有营养为主；注意补铁；

补充维生素C 

维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血；保证高蛋白食物。