女性痛经在生活中要怎么护理

痛经指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

女性痛经在生活中要怎么护理？患者在生活中要注意以下几点：

1、饮食的保健：生活中患者要注意保持良好的饮食习惯，生活中要多吃一些营养丰富的食物，同时不能吃辛辣刺激的食物，避免给身体带去严重的危害，多吃一些清淡的食物，避免食物刺激。

2、注意防寒：患者在生活中一定要注意保暖，在月经期间要注意避免凉水的刺激，因为凉水会加重患者出现痛经的情况，同时要注意可以多参加运动，避免不良的刺激给身体带去的严重危害。

3、吃一些维生素：患者在生活中可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样能够补充体内的维生素，避免病症的刺激给身体带去的严重危害，也可以口服维生素E。

4、少食咖啡含量多食物：生活中患者要注意不能总是喝咖啡，这样就会加重患者出现痛经的情况，危害性非常的高，所以患者要谨慎的面对这种情况。