痛经吃什么好 能缓解吗

我们都知道，痛经是我们大多数女性的“常客”了，每个月都会伴随月经的到来而疼痛。那么，痛经吃什么好，能缓解吗？ 痛经表现为妇女经期或行经前后，大多开始于月经来潮或在阴道出血前数小时，周期性发生下腹部胀痛，冷痛，灼痛，刺痛，隐痛，坠痛，绞痛，痉挛性疼痛，撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，历时1/2～2小时，疼痛部位多在下腹部，重者可放射至腰骶部或股内前侧，约有50%以上病人伴有全身症状：乳房胀痛，肛门坠胀，胸闷烦躁，悲伤易怒，心惊失眠，头痛头晕，恶心呕吐，胃痛腹泻，倦怠乏力，面色苍白，四肢冰凉，冷汗淋漓，虚脱昏厥等症状。

一个对付痛经这些症状的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。 另外要补充富含维生素E的食物。维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。酒类能温阳通脉、行气散寒，适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管，起到缓解痛经的作用。可有温通经脉、活血之功效，适用于血瘀痛经者。 以上痛经的内容，相信大家看完后，会对痛经的饮食有所了解了。同时建议女性朋友要知道痛经的原因，及早治疗，以免引发其他妇科疾病。

除此之外，现在为大家介绍几种在临床治疗痛经中不错的产品：

艾附暖宫丸：理气补血，暖宫调经。用于子宫虚寒，月经量少、后错，经期腹痛，腰酸带下。

妇科十味片：养血舒肝，调经止痛。用于血虚肝郁所致月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少、有血块，行经小腹疼痛，血块排出痛减，经前双乳胀痛、烦躁，食欲不振。

痛经软膏：功能主治活血散寒，调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。