女性痛经保健要点须知

女性在经期如何保健？女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

1、注意日常行为保持腹部的温热。

2、注意保持下半身血液循环畅通。

3、要注意生活上的适度调理调节。

4、加强锻炼。

5、劳逸结合。

6、避免冷饮。

7、不可偏食。

8、和调情志。