如何做好术后饮食调理与身心修养？

术后饮食调理与身心修养：

1、无痛人工流产后需要休息2周，少看报纸及电视。

2、术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。

3、多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。

4、保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。

5、2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。

6、1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。

7、一般在3～5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10～15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。

教你一招

术后饮食调理

陈皮飘香鸡

提示：

鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、大便秘结者不宜食。另外，鸡尾部有个凸起的实质体，它是贮存各种病菌及癌细胞的大仓库，食用时应切除。

适用量：

每次约100克

选购：

公鸡性属阳，善补虚弱。

特别提示：

鸡块要先煸干水分，炒出的味道才香。

原材料：

仔鸡500克，陈皮45克、干椒25克、姜15克。

调味料：盐5克

作法：

1、仔鸡先洗净剁成块，姜切片，干椒切段，陈皮用水洗净；

2、锅中放油燃热，下入陈皮、姜片，干椒炒出香味；

3、加入鸡块翻炒5分钟，注入适量清水，烧10分钟，调味即可。