缓解痛经在生活中要怎么做呢

痛经指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

缓解痛经在生活中要怎么做呢？

1、生活中患者出现了痛经的情况，可以去医院接受检查，进行身体的调节，不能长期的依赖药物，这样会造成危害，但是生活中也可以采取热敷的方法治疗。

2、要调节心态：生活中患者一旦要注意避免长期的情绪波动，如果情绪长期的处于不稳定的状态，会造成出现痛经或者是经期不正常的情况，所以一定要注意心态的平稳，不能受到外界的刺激。

3、生活中要注意饮食，女性朋友要注意在月经期间抵抗力非常的低，所以一定要注意不能吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜非常的重要。

4、要做好经期的护理，生活中患者要注意经期的保健，一定要注意避免在月经期间进行性生活，要注意自己的下体清洁卫生，避免受到细菌的感染。