做人流后吃什么最好

1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄进不足，则机体反抗力降低。人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，逐日量约100克～克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类 、奶类和豆类、豆类制品等。

2、人流术后，由于身体较衰弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新奇蔬菜、 水果。如此，也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上，适当限止脂肪。人流手术后一星期内脂肪操纵在逐日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血， 增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等冷性食品。