治疗痛经的办法有哪些

痛经是很多女性在生活中遇到的一种情况，痛经属于妇科疾病，此病对患者的健康有着严重的影响，尤其是当患者病情稍微加重的时候不仅会影响患者正常的内分泌，甚至还会导致患者相关的生育功能出现问题，那么，治疗痛经的方法有哪些？

痛经患者要及时治疗，痛经患者可以采取以下这些有效的治疗方法：

1、均衡饮食。在月经来潮期尽量避免过甜或过咸的垃圾食物，这些食物会导致胀气，行动迟缓，在月经期则可以考虑多吃蔬菜、水果鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐，改善健康状况。

2、补充矿物质。对于痛经的女性来说可以考虑补充一些钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。镁可以帮助身体有效率地吸收钙。

3、加热身体：女性朋友还可以采取喝热水和多穿衣服的方法来进行缓解痛经的方法，这是因为这样可以加热身体，从而能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

4、要留意个人卫生。洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部；使用清洁消毒的月经带、月经纸；月经期要严禁房事。