减轻痛经的按摩方法有什么

临床上女性在经期如果不注意饮食和卫生很容易造成痛经疾病的发病。那么，减轻痛经的按摩方法有什么？

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。

对于痛经的治疗，一般女性都是通过服用药物来缓解疼痛，其实推拿按摩对痛经具有很好的疗效。痛经的女性朋友可以通过叩打腰骶部、揉按太冲穴、摩、擦小腹、点揉子宫穴等方式来缓解。

一、点揉子宫穴按摩方法：子宫穴位于下腹部，脐下4寸，中极旁开3寸。刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，具有活血化瘀、理气止痛的功效。

二、 揉按太冲穴按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，即位于足背第一跖骨间隙之中点处，以有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

三、 摩、擦小腹按摩方法：双手相叠置于小腹中间，以缓慢而轻柔的动作摩腹，频率控制在每分钟10次左右，直至小腹内有热感为宜，摩腹5分钟后，再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦，方向朝向腹股沟，以透热为度。 以上就是关于痛经的部分知识的讲述，另外，患者在了解的基础上应该积极治疗和注意生活及饮食的注意事项，养成好的习惯，这样会利于病情的恢复。