怎么办才能不痛经

痛经问题的解决会使很多女性受益，现在治疗痛经的方法有不少，女性可以适当选择。那么，怎么办才能不痛经？针灸治疗有效吗？

预防痛经的方法为：

1、保持良好的情绪，建议患者多了解痛经的知识，在经期前保持良好的情绪来迎接月经的到来，从而可有效减轻疼痛。

2、合理安排饮食起居，至少在月经来临前、中必须安排合理的饮食、科学的作息时间，才能有效缓解痛经。

3、锻炼身体保持健康，锻炼身体，提高身体的免疫力，身体的技能提高就能有效克制痛经以及其他疾病。

4、定期做妇科检查，痛经一般来说都是生理正常现象，但是不排除其他妇科病的作用。定期做妇科检查不但能缓解痛经还能找出痛经的原因，了解自己的健康情况。

疼痛的原因非常多，有些是因为淤血，有些是因为经络阻塞，有些是因为内脏虚弱，有些是因为气血不和等等不一而足。但不论何种疼痛，都有一个共同之处，那就是疼痛之处有淤塞，包括血淤、气淤、经络淤塞等。针灸可以疏通这些淤塞，正所谓“通则不痛﹐痛则不通”，这就是中医对于针灸止痛原理的认识。近年来，针灸治疗痛经获得了效果。