家庭医生在线首页 > 妇产 > 妇科疾病 > 月经疾病 > 痛经 > 正文

痛经如何护理才能不痛

2016-11-16 16:26:51      

女人从十几岁开始每个月就有一小段时间要忍受种种不方便。除了整天和一块卫生棉为伴、时不时要跑厕所外,还有可能会脾气暴躁、肚子痛、小腹坠胀等。在月经期间最令人难以忍受的就是经痛了。那么痛经怎么做才能不痛?痛经的保健方法,如下:

痛经的保健方法一:痛经药

痛经的症状轻的可能只是痛到冒冷汗、恶心,重则有人痛到打滚、休克。要让自己轻松地度过痛经的日子,医生建议,可以多休息及服用止痛药来减轻不舒服。不过,治疗经痛的止痛药跟一般用来治疗头痛、牙痛的止痛药原理不太一样,因此建议大家要找妇科医生根据具体情况开药,不要自己随便买。

痛经的保健方法二:保温对减缓经痛也非常有效

除了吃药外,保温对减缓经痛也非常有效,像老祖母时代就用艾草来熏,现在则改用热水袋。保持温暖能舒缓经痛,反之,冰冷食物就要绝对忌口,像冰品、冷食、沙拉都要避免,才不会越来越严重。经痛因为跟个人体质有关,显得有点神秘,可能得等体质更健康了,这种痛楚才有可能改善。不过,据说有些人在自然生产后,经痛明显地减轻了。

如果你本来并没有经痛,或者,你开始时痛得并不严重,但随着年龄增长,痛得越来越严重,止痛药越吃越多,甚至在月经结束后仍必须服药止痛,这就要小心了。因为这种痛法可能伴随着其他妇科疾病,比较常见的是子宫内膜异位症,甚至有可能是子宫里长东西了,所以最好赶快去见妇科医生。

痛经的保健方法三:饮食调理很重要

补充矿物质:钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。避免咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。禁酒:假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

以上就是关于痛经的保健的介绍,想必大家也都清楚了吧。希望朋友们在日常生活中就能够多加注意自己的身体情况,争取早发现早治疗,可以很好的治愈痛经。与痛经有关的人群,建议要做好痛经的预防措施,如果关于痛经的保健还有其他疑问,请咨询专家。

(责任编辑:陈晓 )

相关推荐

文章关键词:

痛经如何护理才能不痛

痛经的症状轻的可能只是痛到冒冷汗、恶心,重则有人痛到打滚、休克。要让自己轻松地度过痛经的日子,医生建议,可以多休息及服用止痛药来减轻不舒……详细>>

如何调理才能不痛经

每次来月经小肚子都会痛,这是很多女性朋友们难以承受的痛经。如今,到底如何调理才能不痛经呢?今天小编带大家详细讲讲这个问题,希望能帮助更多……详细>>

如何才能让痛经不痛

痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作……详细>>

如何才能永远不痛经

保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。详细>>

如何才能永远不痛经

方法一:饮食调节 1、保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃……详细>>

  • 陈艳

  • 朱南孙

  • 曹树军

  • 吴瑞瑾

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]