生理性痛经怎么调理

痛经作为女性中最为常见的一种生理症状，是由于月经期子宫收缩所引起，疼痛感觉常常难以忍受痛。那么生理性痛经怎么调理？有什么治疗方法吗？

生理性痛经是初潮不久后后即出现痛经，有时与精神因素密切相关。也可能由于子宫肌肉收缩，导致子宫一过性缺血而引起痛经。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，过后没有其他的不良后果。

病理性痛经是因盆腔炎症、肿瘤或子宫内膜异位症等生殖系统有明显病变者，如有周期性改变及出血，月经期间因血不能外流而引起疼痛，并因与周围邻近组织器官粘连，而使痛经逐渐加重，内诊可发现子宫增大较硬，活动较差，或在子宫直肠陷窝内扪及硬的不规则结节或包块，触痛明显。

下面就介绍治疗痛经的三大疗法：

一、物理疗法：适用于痛经时以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛的人群。

疗法：平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，这对血液循环的改善有良好的效果。但月经期间不宜盆浴，所以此时可以拇指按压脐下二横指之部位，一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经。

二、药茶疗法：适用于痛经伴有四肢发冷、面青唇白者。

疗法：可以用等分量的生姜、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重的，可以川红花三钱，冲泡热开水当茶饮，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。

三、饮食疗法：适用于痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人。

疗法：

（1）平日应摄食富含维他命的食物，如：糙米、胚芽米、乳制品等等。

（2）出现骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：柳丁、柠檬、核桃、等改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。

（3）整个腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命B群、优酪乳、表飞鸣等调理肠胃。 痛经的症状是可以缓解和治疗的，因此并不用太过困扰。但是痛经也会引起其他妇科疾病，所以并不能因此忽视痛经，必要时应该采取药物治疗。