女孩月经不调的日常护理

月经不调分好多种情况，包括月经量多量少，月经颜色的变化，月经来的早或来的晚等等，不同情况的月经不调的病因是不一样的。那么，日常生活中遇到月经不调应该如何护理呢？

1）尽量使你的生活有规律。

熬夜、过度劳累、女孩月经不调，生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

2）必要时去看医生。

女孩月经不调，如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

3）防止受寒、多吃含有铁和滋补性的食物。

女孩月经不调，一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。女孩月经不调，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4）保持良好的心态。

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，女孩月经不调，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。