女性痛经需注意 才能健康没烦恼

那么，女性痛经需要注意什么？

一、生活上注意调理，做到有规律。平时生活要有规律，劳逸结合，保证充足的睡眠时间有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态。

二、平时注意锻炼身体，提高身体素质。体质虚弱的女青年平时要积极锻炼身体，课间和工间坚持做操或散步活动等以强身健体，增强机体抵抗力和对疼痛的耐受力。

三、注意下身保暖，月经期间下身不要受凉，否则会加重疼痛。疼痛时，用热水袋放在下腹部热敷可以加速血液循环，减轻盆腔充血。喝热的红糖鲜姜水可以祛寒，有利于减轻疼痛。