怎么在日常生活中预防子宫肌瘤的发生？

调节自己的情绪预防子宫肌瘤的生长

调节自己的情绪是预防子宫肌瘤生长的重要方法之一。如果患上了子宫肌瘤，那么在日常的生活中就应当时刻保持心情舒畅愉快，避免心理怒悲、过多思虑，应当尽量做到知足常乐，开朗、旷达的性格，再配合恰当的活动，和有规律的生活；但是要规避过度劳顿，这样气血畅通则子宫肌瘤就没有了生长的可能。

日常的饮食习惯也也可以预防子宫肌瘤的生长

我们要做到饮食要定时定量，不能暴饮暴食；多吃清淡低脂食物；忌食辣椒、花椒、生葱、生蒜、酒类等刺激性食物及含糖较高的各种饮料；还有桂圆、紫河车、阿胶、蜂王浆等有类似激素作用的食品也应当禁忌。养成良好的饮食习惯避免激素类、多脂类食品便可以很好的预防肌瘤生长。

做好避孕措施也可减少子宫肌瘤的发生

女性应当忌服口服避孕药，最好由男方采取避孕措施，可减少肌瘤的发生；如果患有子宫肌瘤的女性不宜放置宫内节育器，以免造成月经量更多和经期延长。同时合并有更年期综合症的患者不要用激素替代疗法。