痛经的食疗方法大搜集

当归红花补血粥

材料：大米100克，当归、川芎、黄芪、红花各适量，白糖10克。

做法：1、当归、川芎、黄芪、红花洗净，大米泡发洗净。

2、锅置上火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒开花。

3、放入当归、川芎、黄芪、红花，改用小火煮至粥成，调入白糖入味即可。

功效：此品可养血、活血、调经，适用于月经不调、痛经患者。

佛手元胡猪肝汤

材料：粳佛手10克，元胡9克，制香附8克，猪肝100克，盐、姜丝、葱花各适量。

做法：1、将佛手、元胡、制香附洗净，备用。

2、放佛手、元胡、制香入锅内，加适量水煮沸，再用文火煮15分钟左右。

3、加入已洗净切好的猪肝片，放适量盐、姜丝、葱花，熟后即可食用。

功效：此品可行气化滞、补血明目，有活血止痛的功效，是气血双调的止痛良方，尤其适宜女性食用。

白芍甘草五灵脂饮

材料：白芍8克，甘草5克，五灵脂10克。

做法：1、白芍、甘草、五灵脂分别洗净，浸泡10分钟。

2、锅置火上，将浸泡的药材和水一起煎煮20分钟即可。

功效：此品可活血化瘀、补益五脏，可用于痛经等症，如妇女崩漏经多等。

桃仁枸杞甜粥

材料：大米80克，桃仁、枸杞各20克，白糖、葱各适量。

做法：1、大米洗净，泡发半小时后捞出水分，桃仁、枸杞均洗净，葱洗净切好。

2、锅置火上，倒入清水，放入大米煮至米粒开花。

3、加桃仁、枸杞同煮至浓稠状，调入白糖，撒葱花即可。

功效：此品具有活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘的功效，适用于经闭、痛经、肠燥便秘等症。