痛经患者饮食的注意事项

一般，常见的痛经患者饮食的注意事项有：

在月经来潮前3-5天内痛经患者饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其痛经患者饮食应避免生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

月经已来潮，痛经患者饮食则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。痛经患者饮食尽可能多些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。