怎么预防子宫肌瘤

子宫肌瘤的女性生殖器良性肿瘤之一，也是最常见的肿瘤，主要由平滑肌细胞增生而成，其间有少量纤维结缔组织。那么怎么预防子宫肌瘤呢？其实预防子宫肌瘤应养成良好的卫生习惯，保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大等。

1、个人卫生：

广大育龄妇女应重视自己的健康，养成良好的卫生习惯，保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大，如果白带过多，应注意随时冲洗外阴；多数女性都是在普查或因其他原因检查时偶然发现子宫肌瘤，因此应养成定期进行妇科检查的良好习惯，最好是每半年作一次B超或妇科检查；如果发现此病，一般应3—6个月复查一次，肌瘤增大比较明显，出血严重的患者，需要及时治疗；在经期及产后要特别注意保养，严禁房事，保持外阴和阴道清洁；尽量保持心情舒畅、情绪稳定，减轻来自工作、学习、生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整；注意保暖，避免受寒，尤其是淋雨。

2、人工流产：

由于人工流产次数多会导致子宫肌瘤，所以夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数；年龄较大的女性，或已绝经的妇女又出现阴道流血，应提高警惕；服用雌激素的妇女具有高度发生子宫内膜癌的危险，需根据医嘱合理使用雌激素，绝经以后更应注意，避免子宫肌瘤长大。

3、饮食：

女性的饮食要富于营养，合理搭配，宜清淡，易消化，多吃含蛋白质、维生素的食物，如月经量过多，应多补充富含铁质的食物，预防缺铁性贫血；忌食辛辣生冷刺激性食物，保持正气充足、气血顺畅、机体健康；心情愉快是非常重要的，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心态面对人生。