痛经的饮食调理有哪些 要避免哪些治疗误区

对于痛经的女性饮食调养很关键，痛经是女性月经期间一种常见的不良反应，很多妇科疾病都可能引起痛经。那么，痛经的饮食调理有哪些？要避免哪些治疗误区？ 首先最重要的是要避免食用生冷的食物，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。这也是引起和加重痛经的重要原因。所以在经前期和经期都应该避免。 月经来潮时一些不易消化和辛辣刺激性的食物也应该避免，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。 多吃一些防止和缓解便秘的食物如：香蕉、芹菜、白薯、蜂蜜等，因为便秘有可能会诱发痛经和增加疼痛感。 适当的饮酒对缓解痛经有帮助，因为酒精有扩张血管、通经活络、松弛平滑肌的作用，最佳的选择就是葡萄酒，平时可以适当喝一点。

食用含维生素E多的食物或补充维生素E制剂，因为维生素E能刺激机体内产生安多芬而使痛经得到缓解；另外维生素E还可调节前列腺素，从而缓解痛经，维生素E应在痛经前几天就应该补充。含维生素E多的食物有：植物油、麦芽、大豆油、果仁、谷物、新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等 。

另外，大家在治疗痛经的过程中要避免一些治疗误区：

痛经不必治疗，经后会自愈：痛经对于很多女性的确是可以忍受，而且在经后也会自动消失。事实上，原发性痛经没有器质性病变，大部分可能会自然好转、消失。而继发性痛经一般是婚后发生，有明显的器质性病变。不医治原发疾病，痛经不但不会好转，而且会逐渐加重，甚至引起严重的并发症。

下面笔者为大家推荐几种能很好缓解痛经的药物，希望对您有所帮助。

坤灵丸： 调经养血，逐瘀生新。本品用于月经不调，或多或少，行经腹痛，子宫寒冷，久不受孕，习惯性流产，赤白带下，崩漏不止，病久气虚，肾亏腰痛。

暖宫七味散： 调经养血、暖宫止痛、消炎止带，用于心、肾“赫依”病，气滞腰痛、小腹冷痛、月经不调、白带过多、头晕耳鸣、疲乏无力、宫冷不孕及更年期综合症。

妇科十味片： 用于养血舒肝，调经止痛。本品用于血虚肝郁所致月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少、有血块，行经小腹疼痛，血块排出痛减，经前双乳胀痛、烦躁，食欲不振。