每次来月经都痛经怎么办 女性痛经平时需要注意什么

痛经在青春期的女性当中是很常见的，这是因为青春期的女孩的子宫颈比较细，或者是发育没有完好，经血流过时刺激子宫肌收缩所造成的。那么，你是否知道每次来月经都痛经怎么办？女性痛经平时需要注意什么？

青春期痛经多是由于寒凝、气滞、血瘀造成，对于青年女性来说，身体体虚，心理，社会因素都有关系。每次月经都痛经可以采取以下方法缓解：

1。 热水袋

有些女性月经不调生理期的法宝就是热水袋，第一天在腹部抱个热水袋，肚子疼就能缓解了。痛经要保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

2。 牛奶加蜂蜜

用牛奶加蜂蜜来应对月经不调，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

3。 喝玫瑰花茶

沏茶时放几瓣玫瑰花，不但有顺气功效，还很赏心悦目。每天一杯玫瑰花茶，长期坚持，对调理月经不调有好处。可以跟着健身教练，学习一些调经缓解痛经的动作。如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。

青年女性平时要适当调整生活方式，注意经期卫生，在经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。消除对月经的紧张、恐惧心理，保持心情愉快，并多多注意休息，在痛经时期多喝红糖姜汤水，或者红糖煮酒酿，都可以促进经血排出，缓解痛经。

总的来说，每一个疾病产生都有相应的原因造成，也有相应的治疗方法，青春期的女孩要注意饮食，少吃或不吃生冷辛辣的食物，调理好身体，减少痛经的发生。

通过上面的内容，相信大家对于缓解痛经的方法有了一定的了解。下面，笔者为大家介绍几种治疗痛经的药品，供大家参考：

坤灵丸：调经养血，逐瘀生新。用于月经不调，或多或少，行经腹痛，子宫寒冷，久不受孕，习惯性流产，赤白带下，崩漏不止，病久气虚，肾亏腰痛。

暖宫七味散：调经养血，暖宫止带。用于心、肾赫依病，气质腰痛，小腹冷痛，月经不调，白带过多。

妇科十味片：用于血虚肝郁所致月经不调、痛经、月经前后诸证。