痛经怎么调理 如何科学的缓解呢

女性们在发生痛经现象后就要及时进行痛经治疗，这对女性们来说是很重要的。那么，痛经怎么调理，如何科学的缓解呢？

保持头低臀高姿势：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。这也是常见的痛经治疗方法之一。

蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。另外，钙、钾及镁矿物质，也是痛经的治疗方法。专家发觉，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效力地吸取钙。不妨在月经周期前夕及期间，增加钙及镁的摄取量，这对痛经的治疗是有帮助的。

下面几种药品对于女性痛经也有很好的疗效：

艾附暖宫丸：用于治疗血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经，症见经行后错、经量少有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝酸痛。

益母草颗粒：活血行气，化瘀止痛。用于气滞血瘀所致的痛经。症见：月经期小腹胀痛拒拨，经血不畅，血色紫黯成块，乳房胀痛，腰部酸痛等。

妇科十味片：属于妇科常用药，处方中包括香附（醋炙）、川芎、当归、元胡（醋炙）、白术、甘草、红枣、白芍、赤芍、熟地黄等十味妇科要药。