月经痛经不能吃什么 有哪些饮食偏方缓解痛经

痛经是一种常见的妇科疾病， 女性经期常会有痛经等不适症状，想要摆脱痛经，可从日常饮食入手。那么，月经痛经不能吃什么？有哪些饮食偏方缓解痛经？

痛经不宜吃以下食物：

1。螃蟹：螃蟹是凉血散瘀的食物，在女性经期之前，要忌食生冷寒凉的食物。

2。柿子：柿子中含有的鞣酸会影响铁的吸收，而女性在经期损失大量的血液，所以一定要补充铁质，不宜进食柿子。

3。绿茶：在月经期间，会流失大量的铁质，所以，应该要多补铁以促进血液生成，而茶中含有大量的鞣酸，在肠道中，容易与铁离子结合，产生沉淀，还容易导致乳房胀痛，引起焦虑、情绪不稳等情况，还会破坏碳水化合物的新陈代谢。

4。食盐：在月经来潮之前，吃过咸的食物是对身体有很大的危害的，过咸的食物会导致体内的盐分和水份潴留，导致月经来潮前发生头痛、易怒等情况。

5。含咖啡 因的食物或者饮料、汽水、巧克力：含咖啡 因的食物会引起女性乳房疼痛，还引起情绪不稳，还会消耗体内的维生素，所以，一定要注意避免含咖啡 因的食物。

① 鸡蛋：具有滋阴养血的作用；鸡蛋的营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

② 黄芪：根具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等功效。

③ 益母草：益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血化淤的作用；食用功效更好，味辛苦、凉。活血、祛淤、调经、消水。治疗妇女月经不调，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛（痛经），崩中漏下，尿血、泻血，痈肿疮疡。现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用。