黄体期 你的情绪为何不受控制

导语：按理来说，月经期间才是女性最为敏感、脆弱的时期，但事实并非如此，在月经即将来临的前7天，女性身上会出现很多令人感到难受的症状，这些症状被统称为“经前综合征”。

按理来说，月经期间才是女性最为敏感、脆弱的时期，但事实并非如此，在月经即将来临的前7天，女性身上会出现很多令人感到难受的症状，这些症状被统称为“经前综合征”。

之所以会出现经前综合征，是因为女性月经周期的影响。这种综合征主要表现为情绪起伏大、睡眠质量下降、腹胀、腹痛、头痛、胸部胀痛等。紧张、易发怒、急躁是经前综合征最明显的症状，用男性朋友的话来形容，就是“神经质”。在成年女性之中，4/5的人都会出现以上症状，但是，在月经到来时，这些症状就会消失，所以女性朋友无须太过紧张。但是，当这些症状已经严重影响到正常的工作、生活时，就要进行治疗了。

按照经前综合征表现的严重程度，通常可以分为以下4种。

1。阵发型

在排卵期间和月经到来前，身体会出现一些较为明显的症状，但是出现的时间不长。

2。短发型

在月经到来前会出现较为明显的症状，随后会很严重，在行经期间症状会消失，通常会维持7天左右的时间。

3。常发型

在排卵期会出现较为明显的症状，在月经到来时最为严重，在行经期间，症状消失，通常会出现半个月。

4。悲惨型

在排卵期出现较为典型的症状，随后会变严重，在月经结束后才会彻底消失，通常会出现大半个月。

那么，为什么女性朋友的情绪会在月经到来前产生很大的波动呢？原因主要有两个。

1。心理因素

“倒霉了”是女性朋友对月经的俗称，这在一定程度上也反映了女性对待月经的心理。她们认为月经是一件很令人烦恼的事情，会给她们带来行动不便、更换卫生巾、换洗内裤等各种麻烦事。如果在行经期间总是痛经，女性还会对月经产生抵触心理。所以，在月经马上就要来临时，女性朋友就会感到很紧张，使情绪产生很大的波动。

2。体内激素的分泌

研究发现，大部分在行经前情绪很不稳定的女性，在这段时期内体内的性激素水平非常高，而黄体酮含量却非常低；而在此时郁闷的女性，体内的黄体酮含量也低于平常人。性激素和黄体酮这两种激素可以对女性的情绪起到很大的作用，它们会作用到神经机制上，操控女性的情绪、精神、行为等，而情绪波动大时，性激素也会受到相应的影响。因此，女性朋友在此期间所出现的易怒、紧张、抑郁等不良情绪，也许并不是性格使然，而是内分泌紊乱所致。

了解到经前情绪波动较大的原因后，女性朋友就知道如何对症调节经前综合征了，这样就能够在经前控制住自己的情绪，还能够避免经前综合征的进一步恶化，影响正常的生活和工作。