月经疹宜多吃新鲜果蔬 忌食油腻辛辣食物

月经疹是一种与月经周期有关而出现的皮疹。 一般在月经来潮前2～3天发疹，持续到月经后的1～2天消退。其四肢、躯干局部或多处出现红斑、丘疹风团、水疱、大疱、糜烂渗液、自觉瘙痒，随着月经的结束皮疹自然减退和消失。一般认为与月经来潮前，卵巢分泌的孕酮骤增而引起的变态反应有关。那么，月经疹该如何饮食呢？

患者在饮食方面，应以清淡为主，少吃辛辣，浓酒，浓茶。并且应该适量摄入高脂肪食物，脂肪能产生热量帮助人们抵御寒气，并能使皮肤得到滋润，脂肪食物也有利于维生素A和维生素E等脂溶性维生素的摄入，它们有防治皮肤干燥和老化的作用。详细如何：

月经疹宜吃什么：

1、宜吃新鲜水果、蔬菜 ：含钾、维生素丰富的水果，又是最常见的水果，对身体很有好处。

食用建议：两餐之间食用

2、宜吃肉类、蛋类、鱼类、乳类，豆类等富含蛋白质的食物：富含蛋白质，提高身体能量。

食用建议：鱼类、乳类，豆类等富含蛋白质的食物都可选择

3、宜吃含钙食物及低糖饮食：预防骨质疏松。

食用建议：多吃含钙食物及低糖饮食。牛奶每日一袋。

月经疹忌食什么：

1、忌食油腻、辛辣、粗糙及刺激性食物：温性食物和某些食物染料及烟草会有诱发红斑狼疮的潜在作用。

食用建议：尽量不要食用或少食用

2、忌食进食生冷不洁的食品和饮料，避免暴饮暴食，戒烟和禁饮咖啡：含雌激素较多的食物。

食用建议：雌激素是诱发系统性红斑狼疮患者发病的重要因素之一

3、忌食具有增强光敏感作用的食物：含草酸盐多的食物，以免引起小便结晶，增加狼疮性肾炎的尿蛋白和管型，造成肾脏损伤。

食用建议：胎盘、脐带、女性避孕药物等均要避免。