多吃韭菜有助缓解女性痛经

　　女孩痛经多吃韭菜对身体有好处，可能很多朋友认识到韭菜对于男性朋友比较好，其实韭菜对于痛经女性来说也是一款不错的美味材料。不仅仅可以享受美味还可以缓解自己的痛经。看看这款神奇的美味吧！小编为大家搜索到一款适合痛经女性的菜谱：

　　美味名称：韭菜炒肉

　　材料：猪肉(切成薄片)150g、胡萝卜40g、豆芽100g、韭菜50g、干香菇2个、生姜15g、

　　沙拉油1大匙、酒1大匙、　酱油1小匙、盐1/5小匙、咖喱粉1大匙。

　　美味开始：

　　1 猪肉顺着纹路切成薄片

　　2 胡萝卜切成3~4厘米的细长条

　　3 豆芽洗干净，沥干水分

　　4 韭菜切成3~4厘米的段

　　5 泡发的干香菇去梗，切成小块

　　6 生姜切成细丝

　　7 锅热后倒入沙拉油，依次放入生姜丝，猪肉片，香菇翻炒，并加入盐和料酒进行调味

　　8 加入胡萝卜，豆芽，韭菜进行爆炒，撒上咖喱粉后用大火快速炒干水分，最后淋上酱油调味，翻炒片刻后装盘。

　　专家介绍：韭菜还含有丰富的维生素A，可以缓解感冒时候的疲劳。此外重要的是有体寒和神经痛的人群若常食用的话，也有不错的缓解效果。