多做家务可预防子宫内膜癌

　　子宫癌位列“可避免癌症”三甲

　　中国肿瘤登记中心发布的最新数据显示，全国每年新发肿瘤病例312万人，每年因癌症死亡270万人，占居民死因的13%。中国抗癌协会理事长、中国工程院院士郝希山说，目前我国癌症发病人数占全世界1/5，死亡人数占1/4，癌症已成为常见病。

　　世界癌症研究基金会发布的报告称，通过养成合理健康的饮食习惯、积极参加体育锻炼、避免肥胖，可能会避免的癌症包括：70%的子宫癌、69%的食管癌、63%的口腔癌、47%的胃癌、45%的结直肠癌、39%的胰腺癌、38%的乳腺癌、36%的肺癌，24%的肾癌、21%的胆囊癌、15%的肝癌、11%的前列腺癌。

　　“和生活方式越相关，就意味着越能将这些癌症拒之门外。”美国癌症学会营养和体育活动部主席科勒·道尔说：“这将使美国常见的12种癌症整体发病率降低34%，将所有癌症的发病率降低24%。”

　　此外，英国的调查结果虽与美国有一定区别，但总体差别不大，位列最可以避免的癌症前三甲的也是食管癌、口腔癌和子宫癌。

　　不少肿瘤都是吃出来的

　　针对与生活关系最密切的三种癌症，山西省肿瘤医院特诊老年病科主任裴毅提出了如下建议：

　　远离烫食快餐，防食管癌。我国食管癌高发区居民有食用酸菜的习惯，酸菜中含有的亚硝胺类化合物是很强的致癌物。避免长期吃烫食、辛辣刺激性食物，否则会引起食管黏膜增生间变，导致癌症。美国最新研究显示，每天一杯葡萄酒可降低56%的食管癌风险。

　　戒烟戒酒防口腔癌。世界癌症研究基金会的报告显示，40%以上的口腔癌与酒精有关。还要保持良好口腔卫生，及时拔除牙齿残根、残冠，避免刺激口腔咽喉。

　　饮绿茶可防子宫内膜癌，正常性生活可远离宫颈癌。宫颈癌和子宫内膜癌是最易发生在女性子宫部位的癌症。裴毅说，接种疫苗、定期做妇科检查是防治宫颈癌的有效方法。此外，美国科学家认为，少用电热毯、每天喝次绿茶、多做家务等都有助于预防子宫内膜癌。