乳腺癌患者多数睡不好 两招带来好睡眠

　　失眠是乳腺癌等肿瘤患者最常见的睡眠障碍。乳腺癌患者长期睡眠“负债”，不仅给身心带来负担，还会使治疗遭遇困境。因此，及时改善乳腺癌患者的睡眠，让身心得到充分休息是十分必要的。

　　对策1：针对性治疗

　　乳腺癌患者往往因为身体的疼痛，或者在接受手术、化疗等治疗过程中的不良反应而出现难以入睡、多梦易醒等情况。

　　对于肿瘤本身或治疗过程中出现的不良反应导致的身体不适引起的失眠，乳腺癌患者可选择有针对性的、疗效确切、毒副作用低的治疗方案帮助控制或减轻症状，从而帮助患者安眠。以HER2阳性乳腺癌为例，其疾病进展速度较其他类型的乳腺癌更快，恶性程度更高，更容易复发和转移，预后也较差。而且，常规化疗方案对HER2不敏感。因此，一旦确诊为HER2阳性乳腺癌，患者要尽早使用生物靶向药物曲妥珠单抗进行针对性治疗。复旦大学附属中山医院乳腺外科张宏伟教授指出：针对性治疗HER2阳性乳腺癌，既可延长HER2阳性乳腺癌患者的生存期，还可减轻恶心、呕吐等不良反应，从而帮助患者安眠。

　　对策2：心理减压

　　乳腺癌患者失眠的原因，除了身体上的疼痛导致睡眠紊乱和疲劳外，最重要的就是心理因素。有些患者因担心术后失去女性体表特征而导致情绪低落、焦虚不安，甚至绝望；也有些患者因乳房缺失导致害怕与人交往，因此陷入自卑、孤独等失助状态中。这些不良情绪往往会导致乳腺癌患者难以入睡。HER2阳性乳腺癌较其他类型的乳腺癌更容易出现复发和转移，因此，HER2阳性乳腺癌患者的心理压力更大，更容易出现失眠。

　　要解决乳腺癌患者因心理负担过重导致的失眠问题，一方面，患者要积极主动地向家属和医务人员了解自己的病情和治疗方案，做到对治疗过程中可能发生的情况心中有数，从而解除对疾病的恐惧心理，甩掉思想包袱。另一方面，患者可选择性地参加体育锻炼或者娱乐活动，保持心情愉快，改善睡眠状况。