古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
在妇科病及妇科不孕症中因“宫寒”而引起的约占50%以上。女性如何预防宫寒呢?专家表示,预防宫寒可以从日常的起居和食疗进行。食疗预防宫寒,可以在日常生活中多吃具有补气暖身效果的食物,例如核桃、枣、花生等。
四招保护子宫温暖
现代医学普遍认为,导致宫寒的原因众多,其中常见的因素主要有:天生体质、生活习惯造成、减肥不当、流产失调等。俗话说,治疗不如预防,注意几个小细节,“防寒”其实很简单。
不贪凉:冷饮凉食虽然可口,但多吃容易刺激脏腑,引起内分泌失调。建议使用前先吃一些温热的东西垫补一下。
善保暖:皮肤长时间暴露在冷空气中,容易邪风入体,进而引发宫寒。建议身边常备一件挡风的小外套,不时起身走动一下。
多按摩:中医认为,人的五脏六腑和肢体相关相连,手足之上都有许多强宫暖宫的穴位,趁现在衣服不厚不紧,时不时的按摩捶打几下,功效日久可见。
勤健身:不会太热,也不会太冷,夏末初秋是最适合锻炼的季节了。适当的锻炼不仅能增强体质,还能辅助排毒,祛除体内寒邪,预防宫寒的发生。
秋季暖宫食疗有方
女性通过暖宫能够调经养血、温暖子宫,起到抗炎修复、科学调理子宫环境、有效保护身体健康和生育能力的作用,特别适用于子宫损伤、妇科炎症、宫寒不孕等病症人群。日常生活中许多传统食材都具有补气暖身的效果,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足。
(责任编辑:余莎 )
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