古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
(1)通鼻:先用双拇指(或中指、示指也可)指背关节在鼻翼两侧的迎香穴上按压1分钟,同时闭嘴用鼻做深呼吸,使鼻腔通畅。然后,沿鼻两侧向上推至内眼角,反复推6~12次。此法具有促进鼻黏膜血液循环、增强鼻腔分泌功能,以及预防感冒、防治鼻炎之功效。
(2)顺耳:先将双手示指和中指并拢,用其指腹在耳垂下凹陷处按压、旋揉6~12次。然后,沿着耳根部上推至耳尖处,反复推6~12次。此法具有理顺耳后经络、增强听力之作用,尚可治耳鸣、耳背及齿痛等症。
(3)舒心:即舒展心扉。先将双手掌横放于双乳房上,中指指尖相对于膻中穴(位于前胸正中线、两乳头连线的中点)上,用示指和中指在膻中穴上按压、旋揉6~12次。然后,双手掌分别托住两乳房根部,由上而下按摩胸部和乳房6~12次。按摩的范围可以宽一些,动作要轻柔。胸部为宗气聚会之处,膻中穴又称“上气海”,为气之会穴。因此,此法具有顺气、宽胸、舒心之功效。对于防治气喘、胸痛、心悸、心烦及失眠等症也有一定的效果。
笔者患过敏性鼻炎多年,秋、冬、春季加重,风一吹就鼻痒、打喷嚏、流清鼻涕,虽然不算什么大病,但很痛苦。笔者在做内科医生时,常用的抗过敏药苯海拉明、扑尔敏、非那根等都服过,中药也吃了不少,还用过新一代的抗过敏药开瑞坦(氯雷他定),效果都不明显。后来,笔者坚持用上述通鼻按摩法加洗鼻,过敏性鼻炎的症状缓解多了,虽然没有根治,但明显好转。洗鼻方法是:每天早、晚洗完脸后,用掌心盛自来水,低头将水吸入鼻内,再擤出,反复数次。通鼻加洗鼻,方法简单,容易做到,贵在坚持。患有过敏性鼻炎者,不妨一试。
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(责任编辑:张甜甜 )
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